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¿Qué hacer para que desaparezcan las agujetas?

¿Cómo describirías la sensación de tener agujetas? Dolor, cansancio, debilidad, rigidez, pesadez, hinchazón,  ¿todas ellas? En inglés se las conoce como DOMS (Delayed Onset Muscle Soreness) y suelen aparecer tras un esfuerzo físico al que no estamos acostumbrados. ¿Por qué se producen? Si bien en la actualidad no existe un consenso absoluto, la teoría más [...]

By | abril 2nd, 2020|Fisioterapia|0 Comments

Lesiones músculo-esqueléticas en Sevilla centro

Lesiones músculo-esqueléticas en Sevilla centro ¿Por qué aparecen las lesiones músculo-esqueléticas (hueso, ligamento, tendón, músculo, nervios…)? El tejido músculo-esquelético se lesiona como consecuencia de una mala gestión de la carga; ya sea por exceso, o por defecto. Esto puede ocurrir más frecuentemente a través de estímulos de alta intensidad, o bien, estímulos de baja intensidad [...]

By | febrero 13th, 2020|Fisioterapia|0 Comments

Nutrición en Navidad

Nutrición en Navidad. Comidas o cenas de navidad. ¿Qué comer tras esa comida de Navidad? No sabemos si vosotros estáis igual que el equipo humano de nuestro centro, pero ya tenemos fecha para nuestra comida de empresa. Se acercan fechas señaladas y con ello, bastantes días de excesos que irrumpen e interrumpen nuestra rutina de [...]

By | noviembre 21st, 2019|Nutrición|0 Comments

Factores Psicosociales

Factores Psicosociales Hoy queremos hablar de factores psicosociales, y es que, el dolor, no siempre es tan sencillo como parece y, a veces, es más sencillo de lo que creemos. Multitud de estudios llevan demostrando desde hace tiempo que los factores psicosociales influyen en mayor o menor medida en el proceso de la enfermedad o lesión, [...]

By | noviembre 14th, 2019|Fisioterapia|0 Comments

Quiste de Baker

Quiste de Baker El quiste de Baker es una alteración formada en la parte posterior de la rodilla debido a la colección de líquido sinovial generalmente asociada traumatismos, roturas de meniscos, lesiones ligamentosas o alteraciones reumáticas. Pese a la llamativa imagen, es muy frecuente que estos quistes no produzcan dolor ni incluso pérdida de movimiento. [...]

By | septiembre 27th, 2019|Fisioterapia|0 Comments

Catastrofismo

El dolor crónico es aquel sufrido durante más de 8-12 semanas y conlleva una serie de implicaciones diferentes a las del dolor agudo. Es común encontrar pacientes que llevan padeciendo dolor durante un periodo prolongado de tiempo; tiempo durante el que han ido adquiriendo, aprendiendo y creando ideas erróneas sobre su lesión, y terminan limitando [...]

By | septiembre 20th, 2019|Fisioterapia|0 Comments

Método McKenzie

EXPOSS Study, un interesante estudio sobre Método McKenzie Queremos compartir un breve resumen de un curioso artículo científico publicado hace una semana. El conocido como 👉🏼EXPOSS Study👈🏼, hace referencia al Dolor en Extremidades con Origen en Columna o Extremity Pain of Spinal Source. Se trata del primer estudio que analiza la cantidad de pacientes con dolor en [...]

By | septiembre 13th, 2019|Fisioterapia|0 Comments

Clínica en el centro de Sevilla

Clínica Physial en el centro de Sevilla ¡Comienza el nuevo curso y en Clínica Physial queremos seguir ofreciendo lo mejor que tenemos! Por ello, tras un mes de agosto muy intenso, hemos vuelto con una gran renovación, consiguiendo una clínica más amplia, espaciosa y luminosa, donde gana protagonismo nuestra nueva sala de ejercicios. Si quieres [...]

By | septiembre 5th, 2019|Fisioterapia, Nutrición, Podología, Psicología|0 Comments

Adolescencia ¿Cómo sobrevivir a ella? Consejos para padres

“La adolescencia es una etapa complicada.” ¿Cuántas veces hemos escuchado esta frase?  Cuando el río suena… adolescencia En consulta, muchos padres de adolescentes nos hacen este comentario, realmente preocupados por la evolución y conducta de sus hijos, y en muchos casos, invitamos a estos padres a recordar esa etapa de su vida. Si bien es [...]

By | noviembre 6th, 2018|Psicología|0 Comments

#DesafíoPHYSIAL

Empieza un camino emocionante Hoy comienza una nueva aventura uno de los fisioterapeutas de Clínica Physial. Manuel Picón pone en marcha un proyecto muy especial en el que quiere contar con vuestra colaboración: ¡Comienza #DesafíoPHYSIAL! Tras casi dos años desempeñando esta maravillosa profesión llamada Fisioterapia en Clínica Physial, ha llegado el momento de retomar progresivamente la [...]

By | octubre 15th, 2018|Fisioterapia, Readaptación, Redes Sociales|Comentarios desactivados en #DesafíoPHYSIAL

EL REPOSO, ¿realmente es necesario?

¿El reposo, amigo o enemigo? Muchos pacientes nos preguntan si el reposo es recomendable tras una lesión muscular, una tendinopatía o un esguince de tobillo. Incluso muchos de ellos vienen con muñequeras o rodilleras por el simple hecho de que ha empezado a dolerle la articulación y piensan que deben inmovilizarla para que el dolor [...]

By | noviembre 28th, 2016|Fisioterapia, Redes Sociales|Comentarios desactivados en EL REPOSO, ¿realmente es necesario?

¿ES BUENO EL REPOSO EN LAS LESIONES?

  Muchos pacientes nos preguntan si el reposo es recomendable tras una lesión muscular, una tendinopatía o un esguince de tobillo. Incluso muchos de ellos vienen con muñequeras o rodilleras por el simple hecho de que ha empezado a dolerle la articulación y piensan que deben inmovilizarla para que el dolor desaparezca y la lesión [...]

By | noviembre 28th, 2016|Sin categoría|Comentarios desactivados en ¿ES BUENO EL REPOSO EN LAS LESIONES?

La figura del entrenador personal en Physial

“EL ENTRENADOR PERSONAL ACTUAL” En la Clínica Physial entendemos que es necesario contextualizar la figura del entrenador personal,  en el momento actual, dar a conocer las posibilidades que ofrece y potenciar su principal herramienta de trabajo: EL EJERCICIO FÍSICO. El entrenador personal, es  un  profesional de las ciencias de la actividad física y el deporte [...]

By | noviembre 14th, 2016|Readaptación|Comentarios desactivados en La figura del entrenador personal en Physial

¿ Por qué usar plantillas?. Tratamiento podológico

Plantillas una herramienta clave en el tratamiento podológico. ¡¡¡ Plantillas!!!, ¿por qué tengo que usar plantillas?. Esta es una de las reacciones y preguntas que más me hacen dentro de mi  consulta de podología  en Clínica Physial, nuestro centro en Sevilla. Los estudios biomecánicos y los tratamientos con plantillas personalizadas, que pueden derivar de los [...]

By | octubre 26th, 2016|Podología|Comentarios desactivados en ¿ Por qué usar plantillas?. Tratamiento podológico

Trastorno por Atracón.

Sufrí Trastorno por Atracón en mi adolescencia sin saberlo. Así comienza este relato  en primera persona de nuestra compañera Anabella Lara , Dietista Nutricionista en Clínica Physial, nuestro centro en Sevilla. Recuerdo aquel viernes de hace 5 años en uno de la decena de pisos de alquiler que he habitado. Este era el primero que [...]

By | octubre 19th, 2016|Nutrición|Comentarios desactivados en Trastorno por Atracón.

Procratisnar o el arte de poner excusas

Desde la Clínica Physial nos preguntamos... ¿alguna vez te has propuesto hacer algo, pero al final has pensado que era mejor hacerlo otro día o en otro momento? Pues justo eso es procrastinar. Si buscamos una definición más técnica, procrastinar es el hábito de aplazar algunas tareas, sustituyéndolas por otras más agradables o irrelevantes. Y [...]

By | octubre 10th, 2016|Psicología|Comentarios desactivados en Procratisnar o el arte de poner excusas

INVERTIR EN SALUD… O AHORRAR EN ENFERMEDAD

En esta ocasión, me gustaría plasmar una reflexión en voz alta que surge a raíz de una conversación sobre Fisioterapia con un compañero de profesión, os pongo en precedentes: Es bastante común en ciertas patologías, que el día en el que un paciente recibe el alta, tenga una propuesta de trabajo de prevención por parte [...]

By | octubre 3rd, 2016|Fisioterapia|Comentarios desactivados en INVERTIR EN SALUD… O AHORRAR EN ENFERMEDAD

DIETÉTICA SIN PATROCINADORES

DIETÉTICA SIN PATROCINADORES: ¿ESO QUÉ ES? Hoy Anabella Lara, nos explica por qué forma parte de esta Asociación conocida por las siglas DSP, conversación que hemos sacado en la clínica en innumerables ocasiones y que nos plasma de forma detallada en este post. ¿Por qué me uní a DSP? El uso que hago de redes [...]

By | junio 8th, 2015|Nutrición|Comentarios desactivados en DIETÉTICA SIN PATROCINADORES

Las apariencias engañan

¡Buenas a todos! Hoy me gustaría compartir una pequeña anécdota que me ocurrió hace ahora un par de semanas; bueno, realmente esta historia tuvo su origen unos meses atrás. No obstante, antes de empezar con ella, me gustaría mostrar una imagen y algo de información que nos será de gran ayuda: En esta entrada, quiero recalcar [...]

By | abril 6th, 2015|Fisioterapia|Comentarios desactivados en Las apariencias engañan

Estreno de Canal de Youtube

¡Buenas tardes! Hoy tenemos buenas noticias en Physialterapia. Desde hoy podéis tener acceso a través de nuestro canal de Youtube a más de 20 vídeos donde aparecen explicados detalladamente ejercicios de auto-tratamiento para patología lumbar y cervical. Estoy en la obligación de recodar que dichos  vídeos tienen como fin la aclaración de dudas en la [...]

By | marzo 24th, 2015|Redes Sociales|Comentarios desactivados en Estreno de Canal de Youtube

Consejos podológicos

Consejos podológicos A propósito de pasos “Ya está aquí el tiempo del recogimiento, del sentimiento y la tradición. El aire se inunda de azahar, de cera e incienso. Bambalinas, costales, mantos  y capas completan la estampa de una acuarela infinita pintada al son de tambores y redobles. Ya se escucha en el camino el arrastrar de los [...]

By | marzo 23rd, 2015|Podología|Comentarios desactivados en Consejos podológicos

Estrategias para comprender y afrontar tu dolor

Estrategias para comprender y afrontar tu dolor ¡Buenas a todos! El próximo jueves 26 de marzo tendrá lugar en Physial un taller gratuito bajo el nombre“Estrategias para comprender y afrontar tu dolor“, donde os acompañaremos, nuestra psicóloga, Celia Ramos y un servidor. Siendo este taller una ocasión perfecta para dar unas pinceladas y nociones básicas sobre el dolor y [...]

By | marzo 5th, 2015|Fisioterapia|Comentarios desactivados en Estrategias para comprender y afrontar tu dolor

Mi Big Bang

Mi Big Bang Nunca creí que llegara este momento, pero aquí me tenéis; una gota más en la inmensidad del océano que supone Internet. Siendo sincero, le he tenido que dar más de una vuelta, pero finalmente, tras una que otra conversación me he decidido! y es que no podía ser de otra forma; gran [...]

By | diciembre 25th, 2013|Fisioterapia|Comentarios desactivados en Mi Big Bang
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